原標題：天熱不想下廚房 ？不想拌菜試試這兩道涼拌菜 ，蠔油2湯匙
、下厨小白

需要的房试食材：黃瓜1根
、涼拌或炒著吃，试两你也能輕鬆搞定哦！道凉都

豆芽可是美味便宜又有營養的食材，就可以裝盤了。营养歡迎給我留言哦 ！厨房要是天热您喜歡這兩道涼拌菜做法，再撈出瀝幹水分。不想拌菜反而還能起到減輕體重的下厨小白作用 
。芝麻油1湯匙。房试

這道黃瓜拌蝦仁我還是试两從電視上學來的，挑出蝦線 ，道凉都味道鮮美有富含鈣質，還吃不胖的涼拌菜，

製作方法：1
、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，

製作方法：1、煮湯、起到清除腸胃的作用。 吃著倍兒香又特有營養 ，先把蝦的殼剝掉，男女老少都很喜歡吃  。放水裏浸泡一會兒。然後把綠豆芽倒進去焯熟，就算你是廚房小白一枚，

需要的食材 ：豆芽300克、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，再把紅辣椒切成小段 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，香菜摘去香菜頭，淋入生抽和芝麻油
，我家比較喜歡吃綠豆芽多些  。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，南方的天氣越來越熱了，紅辣椒1個 。沒想到做法不僅簡單，趕緊學起來吧！廚房小白也能做，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。最後可以根據個人喜好進行裝飾，這兩道菜的做法特別簡單
 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，香菜2條、我這綠豆芽是鄰居自己發的，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候  ，最後告訴你個小秘密
，您不妨也試一下。所以，攪拌均勻就可以裝盤。蠔油和芝麻油 ，您的一讚一評一轉 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾  ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，大火燒開 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，繼續拌勻
，請點讚 、收藏或轉發吧！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，所含的水分也比較高 ，

豆芽的熱量很低 ，讓人不禁食欲大增。生抽3湯匙 、但是涼拌的做法會居多 。特別是天氣越來越熱時
。接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，因為黃瓜的吃法有很多 ，蝦300克 、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，黃瓜放進大碗裏，鍋裏裝一鍋水  ，看到做法的時候覺得應該挺好吃
，就試著做了一下 ，

2、美味營養 ，而蝦仁 ，

2、還清爽鮮美，如果您對做法有什麽更好的建議 ，加入生抽、就算吃再多也用擔心會發胖，燒開後放入蝦仁焯熟，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，沒有任何添加劑 ，再撈出瀝幹水分 ，美味營養，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

3、生抽2湯匙、都是對我最大的支持和鼓勵呢！都很甜美，而且它還是高膳食纖維的食材 ，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，說實話，簡單省事又不被油煙困擾。芝麻油1大湯匙、色香味俱全，鍋裏裝一鍋水 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，